אימון ופיתוח אישי
הייה המאמן של עצמך – בזמן שלך, בקצב שלך ובהתאמה לחיים שלך
למה אימון אישי? מי צריך את זה?
מה זה אימון אישי?
אימון אישי ועסקי הוא סוג של השכלה, חינוך ותרגול. זו שיטה להתפתחות וצמיחה אישית ועסקית, העונה על 3 שאלות:
1. היכן אני נמצא עכשיו?
2. לאן אני רוצה להגיע?
3. איך אני יכול להגיע לשם?
פשוט? ממש לא!
למה צריך את זה?
לשפר ולשדרג את החיים.
לא משנה היכן אתה נמצא במעגל החיים, מהי נקודת המוצא שלך - תמיד ישנם עוד חלומות, מטרות ושאיפות להגשים.
גם לאלו שכבר עשו הכל ורוצים עוד, וגם למי שרק בתחילת דרכם ומחפשים את עצמם. בכל גיל, בכל מצב ועם רצון, רעב ותשוקה לחיים.
האימון האישי פותח חסמים ועיכובים, מרחיב את טווח הראיה ויוצר תנועה קדימה.
המאמן והמתאמן חוברים יחד לעשות הבדל בחייו של המתאמן וליצור את השינוי אותו הוא מבקש לחולל.
מקצוע האימון נולד מתוך צורך של אנשים החיים בחברה המודרנית, ביד מכוונת ובלווי של אדם נוסף, שהוא בן ברית, ששואל שאלות על מנת לעורר מודעות, שמקשיב ובאותו הזמן מאפשר למתאמן לשמוע את עצמו, שיכול להציג נקודת מבט נוספת, חיצונית, ללא מעורבות רגשית, שמעמיד אתגרים, שעוזר להתמקד ולהתכוונן להשגת המטרות שהמתאמןי רוצה להשיג. בעולם כל כך מורכב, מבלבל ומנוכר, שבו "המאמנים הטבעיים" נעלמו, נולד צורך חדש - הצורך במאמן מקצועי!
מה זה אימון "בעצמך, בזמן שלך ובקצב שלך"?
"אימון אישי בקצב אישי" לוקח בחשבון את העובדה שאנשים שונים זה מזה במחוייבות שלהם לשינוי וביכולת שלהם להכיל שינויים לתוך החיים שלהם. מתוך חוויות של תהליכים שעברתי הן כמתאמנת אצל מאמנים אחרים, והן כמאמנת, הגעתי לכמה הבנות שמובילות אותי ואת הגישה שלי באימון:
האימון דורש עשייה, השגת תוצאות. זהו אלמנט של "לחץ" להשגת תוצאות "בזמן מסויים".
מאמן אינו "דוחף" את המתאמן קדימה אלא "מושך" אותו קדימה (לדעתי. ויש מאמנים שיחלקו עלי בנקודה זו.) אל לו למאמן להיסחף בשאיפה להצלחה באימון עד כדי "דחיפה" חזקה יותר מידי של המאומן לפעול להשגת תוצאות, מבלי לתת לו זמן להטמיע, לעבד, לסגת, לנסות שוב, לקחת צעדים קטנים ומהוססים, וללכת בדרך שלא רק תביא תוצאות אלא שלא תהרוס תוך כדי התהליך את מארג החיים העדין בתוכו הוא חי שכולל עבודה, משפחה, כסף, חברים וכו'.
למדתי עד כמה חשוב הקצב האישי של כל אחד ויכולתו להכיל שינויים בחייו, שיש כאלה "מתאבדים" שקופצים ראש מיד, ויש כאלה שקודם כל טובלים את האצבע במים 10 פעמים לפני שנכנסים, ויש כאלה שקודם כל מתבוננים באחרים...
למדתי, שהציפיה לעשייה ולתוצאות מידיות בעקבות תהליך האימון היא פעמים רבות מלחיצה מידי ואף מעוותת. חלומות גדולים ומטרות גדולות באמת, יכולים לעיתים להתגשם רק לאחר זמן ארוך. כאשר התכנית להשגת מטרה גדולה נפרשת על מספר שנים, ניתן אכן להתחיל את תהליכי החשיבה, הכנת תכנית אב, את הצעדים הראשונים להגשמה. אבל את המשך הדרך, עושה המאומן בדרך כלל לבד, בעצמו, כאשר מידי פעם נעזר במאמן ל"חיזוק" ו"יישור קו".
אימון אישי זוהי דרך חיים של התפתחות ושינוי מתמיד. תהליך של התפתחות וצמיחה שלעולם אינו נגמר. סובב במעגלים כמו ספירלה.
החיים הם הרבה יותר מאשר התמקדות במטרה ונחישות בלתי מתפשרת עד השגת היעד... תהליכי אימון ממוקדים יכולים להיות מאוד אינטנסיביים וכבני אדם אנחנו זקוקים לעצור, לשאוף אוויר, לנוח מידי פעם (מי יותר ומי פחות), ולכן יש לי נטיה אישית לבחון את תהליכי האימון במבט קצת יותר פילוסופי וסלחני ולא לשפוט לחומרה את המתאמנים אם הם 'נופלים' בדרך או 'מתעכבים' - כל זמן שהם לומדים מן החוויות הללו משהו חדש על עצמם, על האמונות המנהלות אותם, על תפיסת המציאות שלהם, הם מתקרבים אל ייעד חשוב בהרבה שהוא מודעות עצמית והתפתחות אישית.
אפשר וניתן ללמוד "לאמן את עצמך".
המילה "אימון" אומצה מתחום הספורט. (יש האומרים שמקורה של המילה הוא במילה כרכרה coach, אבל אני בוחרת את האימון שבא מן הספורט.) תפקידו של המאמן האישי לחיים דומה למאמן ספורט, הוא מתווה דרך, מלווה, מורה, חונך, חבר, תומך ומעודד - לאמן ולפתח את שרירי המודעות וכישורי החיים במטרה לשפר את איכות החיים: חומרית, רגשית ומנטלית!
אני רוצה להודות, ואני מקווה שמשטרת האימון לא תבוא לאסור אותי על כך, שאני חולקת על הגישה שרואה את המאמן כמישהו 'שקוף' ללא אג'נדה משלו. דווקא משום שהמתאמן הוא שלם, יצירתי, בעל משאבים, ובעל ידיעה פנימית לגבי הדרך הטובה ביותר בשבילו, דווקא משום כך הוא בעל שיקול דעת ויכולת בחירה, ואנו המאמנים לא צריכים לפחד כל כך להביע דעה וללכת על ביצים. נכון, אנחנו לא יועצים נפשיים ולא מטפלים למיניהם, אבל כן בעלי דעה וניסיון חיים בתחומים מסויימים. לפחות מניסיוני בתחום של התפתחות אישית ופיתוח מודעות, אני יכולה לומר שיש משקל רב לניסיון, ללמידה, להשכלה, לחוויות, לשינוי חשיבה, לשליטה בטכניקות וכלים בתחומים הללו של פיתוח מודעות ופיתוח אישי. לעניות דעתי, המאמן אינו רק טכנאי טוב שיודע לשאול את השאלות הנכונות ולשקף את התשובות. לדעתי, להיות מאמן זוהי מהות שפירושה להיות מנטור, חונך, מדריך.
אני רואה באימון אישי - ליווי, אך גם חינוך שכולל יידע, אינפורמציה, כלים, טכניקות, ודרכי חשיבה חדשות.
להמשך קריאה לחץ על הקישור הבא: אימון ליצירת מציאות
כדי לארגן את חייך עליך לארגן את מחשבותיך.
ארגון פנימי יסדר לך את עולמך החיצוני.
